która ma

[...] "zostaje na tej siłowni" bo jakbym z nim poszedł kopac rowy to po pół dnia miałbym dosyć a on tak robi codziennie! Dlatego przestałem sie ograniczac do siłowni która daje siłe fizyczna ale taka troche "Sztuczna". Oprocz tego gram w kosza i czasem robie sparingi z kolegami (zwłaszcza latem). Jesli ćwiczymy tylko dla siebie [...]

to już wiesz dlaczego nie rośniesz , zamiast zjeść porządny posiłek i regularnie , jesz bezwartościową paść, która niczego Ci nie daje nie ma porządnego jedzenia , nie ma masy

No to mam coś takiego (proszę o przeczytanie najpierw całego postu a nie pojedyncze cytowanie, bo pytania się odwołują do planu): ROZGRZEWKA 1 seria z bardzo malym obciazeniem (gryf;ciezar ciala) x 15 powtórzeń 1 seria na 50% CD x 15 powt. 1. Nogi: przysiad – 3x12powt 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3x12powt. 3. Wyciskanie na ławce 3x12powt. [...]

[...] Cytomelu, który powoduje szybszą przemianę węglowodanów, białek prostych i tłuszczu. Kulturyści, oczywiście są szczególnie zainteresowani wzrostem, podwyższeniem lipolizy, która oznacza wzmożone spalanie tłuszczu. To kulturyści w szczególności kiedy biorą udział w zawodach używają Cytomelu podczas tygodni przed zawodami, co ma dopomóc w [...]

Moze to stagnacja, w kazdym sporcie tak jest ze przychodzi moment kiedy mimo treningow nie ma postepow. Wtedy albo ktos rezygnuje, albo trenuje dalej i stagnacja sama minie. Moze nie kreci Cie boks. Jak mowiles na poczatku bylo inaczej chciales byc lepszy, moze rywalizacja dawal Ci kopa na treningach. Zmieniles sie, nie czujesz potrzeby [...]

[...] to wariant wytrzymałościowy.Po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa od 3 do 5 minut. Efekt treningu aerobicznego(tlenowego) uzyskuje się przez wzomożoną akcję serca,która nie wysepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym.Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można [...]

[...] zamiast wchodzić na 4 piętro bloku wskakuje raz na jednej nodze raz na drugiej . Codziennie na wieczur staram sie rozciągać i na drążku powisieć . Nie stosuje żadnych diet ani sumplemętów . Wydaje mi sie że mięsień po siłowni ma dużo siłę ale brakuje mu tej dynamiki która jest po tysiącach podskoków . Trenujcie a wyniki przyjda same !!!!!!!!!!!!!

jest cos takiego, moja trenerka ktora trenuje tez mlode dziewczyny (siatka) mowila mi ze czesto sie tak zdarza ze jak ktos ma wielkie stopy to pozniej rosnie tyle ze stopy sa proporcjonalne masz 15 lat wszystko przed toba,albo bedziesz mial wielkie stopy hehe pozdro

[...] kłopotów zdrowotnych wysiłku fizycznego. Sporo dzieje się też w klubach żeńskiej Superligi. Do Urałoczki Jekaterinburg wraca reprezentantka Wenezueli, Veronica Gomez, która ostatni sezon spędziła w rumuńskim Metalu Galati. Pięć nowych zawodniczek pozyskał Samorodok Habarowsk. Do zespołu dołączą atakująca Tatiana Gorszkowa, rozgrywająca [...]

Rak w Castellana Grotte Środkowy bloku z Czech, Michal Rak, od przyszłego sezonu grać będzie w Castellana Grotte, które właśnie awansowało do Serie A. Rak poprzedni sezon spędził w Piacenzie, z którą w 2009 roku zdobył mistrzostwo Włoch. Michal Rak Data urodzenia 14.08.1979 Wzrost: 206 cm Zasięg w ataku: 354 cm Zasięg w bloku: 340 cm Kluby: [...]

Siema.NA ZWM nie ma siłki za 50 zł jedynie OXIDE za grube siano i dynamika tez nie za tanio.OCzywiscie Politechnika ma siłownie.Studiuje tam.Na pruszkowskiej siłka pierwsza klasa!Naprawde wypas jak na Politechnike i jest jeszcze jedna mala ze starsym sprzetem która kiedys była nr 1 jezli chodzi o Politechnike.Pozdrawiam

Każdy ma inne wizje, osoba która trenuje sport X będzie Cie bardziej namawiać do sportu X. Oczywiście nie mówię o wszystkich, ale tak się zdarza często.

[...] tego tak szybko masa ciała na czym nikomu nie zależy. Pamiętajcie wszak, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Gdybyście wzięli kiedyś jakiegoś "karka" na ściankę, która generalnie służy do rozwoju mięśni to zauważylibyście, że ma on duży power ale tylko z początku, potem wymięka. Tym się różnią wspinacze i ich mięśnie od kulturystów. [...]

[...] co wygląda mi na otręby pszenne, 10-15g krewetek, mały pomidor, i kawałek wędliny, bo nie mogłam się powstrzymać;p o 20:00 zumba, po zumbie pewnie zjem jakiś jogurt i łyżkę miodu. czy dieta, która będzie wyglądać mniej więcej tak ma szanse przynieść rezultaty?? jestem upośledzona i nie jestem w stanie ogarnąć balansu białko/węgle/tłuszcze...

[...] Dwa lata wcześniej w Tel Awiwie zdobył srebrny medal europejskiego czempionatu. Miał wystartować w piątek w kategorii do 94 kilogramów. - W niedzielę były wyniki próbki A, która wskazała, że Zieliński był na dopingu. Oficjalnie nie mamy jeszcze wyników próbki B, ale pewnie jeszcze dziś się pojawią. Po ich otrzymaniu na pewno będziemy się [...]

Muminek501 1) tak miałem dosc spore problemy z naczynkami, zresztą wpełni ich nadal nie usunołem choc widze poprawe (jestem po 3 zabiegach) 2) po 1 zabiegu róznica w moim przypadku była nieduza ale byłem przygotowany na taką sytuacje przez dermatologa, który wczesniej uswiadomił mnie ze tak moze sie stac gdyż pierwszy zabieg nie był przeprowadzany [...]

za duzo zazdrosci jest pomiedzy polakami jedna chyba z niewielu nacju ktora w stanach zamiast sobie pomagac to najczesciej przeszkadza jedna z najgorszych zeczy jaka moze sie przydarzyc to isc pracowac dla polaka jesli ktos ma tutaj zamiar przyjechac zarobic i na dodatek na czarno to niech najlepiej bedzie specjalista w jakiejs dziedzinie [...]

[...] promowal swoją teorię treningową, "mniej znaczy lepiej" oraz sprzęt do ćwiczeń Nautilus. Na tym gruncie Mentzer stworzył własną fizlozofię treningową Heavy Duty, która obejmowala prawdziwie intensywny propgram treningowy, a także spłodziła mnóstwo artykułów, ksiazek, filmów. W 1976 r. Mentzer wygral organizowany przez IFBB konkurs [...]

drwalux ja mowie o tym ze ostatnia dupe ktora wkleiles to transwestyta.Ta "laska" ma kut**a Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

[...] Z Twojego opisy wynika że i tak coś z tego weźmiesz a jedynie szukasz poparcia swojej decyzji. Tylko czy internet jest odpowiednim miejscem, przecież może Ci odp osoba która nie ma żadnego pojęcia o tych sprawach. Jeśli nie chcesz narażać się konsekwencje, tak dla samego siebie wyłóż kika zł i podejdź na priv wizytę do chirurga i pogadaj o [...]